Alimentation contre le mal de dos

Jean-Pierre Marguaritte est ostéopathe, naturopathe et micro-nutritionniste, auteur de l’ouvrage « Le mal de dos est dans l’assiette« .

Le mal de dos est multifactoriel. Les tensions musculaires et l’inflammation est souvent impliqué dans ces douleurs de dos.
Je peux témoigner qu’une alimentation anti-inflammatoire avec de bons étirements (30sec) permet de réduire considérablement les douleurs de dos et articulaires (arthrose). Ce thérapeute parle aussi d’une bonne respiration abdominale que je pratique. Le seul conseil que je n’ai pas encore testé c’est la mono-diète (1 jour par mois) pour nettoyer son foie.

La respiration abdominale et l’étirement du diaphragme est salutaire a notre santé:

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