Voir positivement votre stress

Le Stress accélère votre rythme cardiaque, votre respiration et vous donne des sueurs. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n’est mauvais que si vous croyez que c’est le cas. La psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress comme un élément positif, un ami pour surmonter l’épreuve et nous initie à un mécanisme méconnu de réduction du stress: aller vers les autres (être aider ou aider les autres).

Excellente conférence en anglais avec sous-titres français. 🙂

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